DORMIR INTELLIGENT | SAUVEZ-VOUS?
(anglais ci-dessous)
Des études récentes révèlent qu'un manque de sommeil à un effet négatif sur notre système digestif. À vrai dire, le système digestif est le premier à souffrir de troubles du sommeil. De simples changements dans votre environnement de sommeil peuvent améliorer considérablement votre sommeil . À réfléchir :
- Est-ce que votre matelas est adapté à vos habitudes de sommeil uniques et à votre santé mentale ?
- Est-ce que votre oreiller vous protège contre les allergènes qui interrompent votre cycle de sommeil ?
- Est-ce que votre couette à un facteur de gonflement et de matériaux adaptés à vos besoins personnels ? Reveillez-vous trop chaud ou trop froide ?
Assurez-vous que votre matelas, oreillers et literie soient satisfaisants. Vous méritez un bon sommeil, non seulement en confort, mais en bonne santé.
Des études récentes montrent qu’un manque de sommeil sain peut nuire à votre estomac et à vos intestins. En effet, le système digestif est le premier à souffrir des troubles du sommeil. Les modifications apportées à votre environnement de sommeil peuvent contribuer à un meilleur sommeil. Considérer ce qui suit:
- Votre matelas est -il adapté à vos habitudes de sommeil spécifiques et à la santé de votre colonne vertébrale ?
- Votre oreiller protège-t-il contre les acariens et autres allergènes qui pourraient interrompre votre cycle de sommeil.
- Votre couette ou votre couette a-t-elle le poids et le matériau adaptés à vos besoins individuels ou vous réveillez-vous gelé ou trempé de sueur ?
Assurez-vous que votre matelas, votre oreiller et votre literie sont à la hauteur pour vous assurer un sommeil confortable mais surtout sain !
