Investissez en vous-même ! Investir dans votre lit – Ce que vous voulez savoir et ce que vous devez savoir

Ce que vous voulez savoir, c'est : est-ce que cela vaut vraiment la peine d'investir dans mon lit ? La réponse est oui! En fait, une literie de haute qualité n’est pas seulement une question d’apparence, elle peut directement améliorer votre santé globale. Un matelas, un oreiller et des conditions de sommeil adaptés garantissent une bonne nuit de sommeil. Des études démontrent depuis longtemps le lien solide entre une bonne nuit de sommeil et une bonne santé physique et émotionnelle.

Ce que vous devez savoir , c'est où doit exactement aller votre investissement : le matelas, les oreillers, la couette, etc. Votre choix de matelas sera assurément l’élément principal pour un meilleur sommeil. Les oreillers et les couettes arrivent en deuxième position. Même si la literie décorative semble toujours arriver en dernier, en termes de « bonne nuit de sommeil », il existe de nombreuses raisons d'envisager sérieusement de consacrer un peu de temps et d'argent au choix de votre dessus de lit. Voici le décompte.

N°1 – Le matelas

Un matelas mal choisi peut entraîner non seulement un inconfort mais aussi de réels problèmes de santé. Un vieux matelas, ou un matelas qui n'est pas adapté à vos besoins particuliers, peut entraîner de graves problèmes de santé allant de problèmes plus subtils comme le ronflement, les allergies et les déséquilibres hormonaux à de graves problèmes de colonne vertébrale. Recherchez un matelas offrant un bon soutien avec des ressorts ensachés ou un latex de haute qualité et optez pour un surmatelas ou un surmatelas en laine pour ajouter une couche supplémentaire de confort. Lorsque vous testez des matelas, assurez-vous de passer au moins 10 minutes à vous détendre sur un matelas pour savoir s'il répondra ou non à vos besoins de confort. Éloignez-vous des marques populaires qui proposent une technologie semblable à la mousse à mémoire de forme, car elles utilisent des produits chimiques agressifs qui peuvent déclencher des allergies et d’autres réactions nocives. Un matelas de haute qualité durera au moins 7 ans et un matelas biologique, fabriqué avec intégrité, peut durer le double. Vous passez un tiers de votre vie sur votre matelas, l'investissement en vaut vraiment la peine ! Tenez compte de ces conseils utiles pour choisir un matelas sur BetterSleep.org . Contactez notre salle d'exposition pour obtenir une aide supplémentaire dans la sélection du matelas qui vous convient, ou parcourez une brève collection en ligne ici .

N°2 – Votre oreiller

Votre oreiller est responsable des douleurs et raideurs au cou. Il faut tenir compte de leur position de sommeil lors du choix d’un oreiller. Remplissage doux pour les dormeurs sur le ventre, remplissage moyen pour les dormeurs sur le dos et remplissage plus ferme pour les dormeurs sur le côté. Vous avez besoin de suffisamment de soutien pour aligner votre colonne vertébrale, mais suffisamment de jeu pour éviter d’avoir l’impression de dormir sur un rocher. La composition de votre oreiller dépend de vous. Les oreillers en polyester doivent être remplacés chaque année et ont tendance à s’agglutiner et à se désagréger facilement lorsqu’ils sont lavés. Un oreiller en plumes ou en duvet de bonne qualité peut durer jusqu’à 10 ans et se lave facilement à la maison. Les oreillers en laine biologique et en latex offrent un excellent soutien et régulent la température corporelle. Un oreiller parfait est extrêmement gratifiant tant en termes de confort que de santé. Parcourez notre collection d'oreillers sélectionnés ici .

N°3 – Votre couette

Les couettes valent vraiment la peine d'investir, mais avant de le faire, assurez-vous de savoir ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Une couette de bonne qualité avec un design en forme de boîte à chicane garantira que les plumes et le duvet restent uniformément répartis. Ceci est important non seulement pour l’apparence mais aussi pour l’efficacité de la régulation de la température. Choisir la bonne quantité de remplissage garantira une température parfaitement confortable. Si vous avez un peu chaud ou même chaud, choisissez un rembourrage d'été léger qui vous évitera de surchauffer. Si vous avez toujours froid, une couette d’hiver vous gardera au chaud pendant les nuits les plus froides. La plume est moins chère mais le duvet de bonne qualité est globalement plus efficace et plus léger. Vous recherchez un prix inférieur ou préférez une alternative au duvet et aux plumes, essayez une couette en microfibre. Pour plus d'informations sur le choix de la couette parfaite, continuez à lire ici .

N°4 – Un topper

Un surmatelas peut donner à un matelas plus ancien une sensation de neuf et ajuster les niveaux de soutien et de confort en fonction de ce dont votre corps a réellement besoin. Ils peuvent également vous permettre de choisir un matelas plus ferme pour un niveau de soutien plus élevé et vous offrir le rembourrage dont vous avez besoin pour soulager les points de pression. Les lits de plumes créent une sensation de confort dont certains ne peuvent tout simplement pas vivre... ou dormir... sans. Parcourez nos surmatelas soigneusement choisis ici .

N°5 – Dessus du lit

Enfin et surtout, l’aspect apparemment décoratif de votre lit a un grand impact sur la qualité de votre sommeil. Lorsqu'il s'agit de votre dessus de lit, en particulier des draps, tenez compte du matériau et de la source de fabrication. Par exemple, si vous aimez une surface de couchage fraîche, choisissez un coton percale. Si vous aimez la sensation soyeuse, choisissez un coton satiné – simplement tissé différemment pour une finition satinée. Investir dans un 350 fils au pouce carré de haute qualité vaincra toujours un 500 ou 1000 fils au pouce carré de mauvaise qualité. Le coton bien cultivé et fabriqué est à fibres longues et étroitement tissé. Cela ne fait que s'améliorer avec le lavage et l'usure et peut durer une décennie ou plus. Une literie compromise boulochera et s'amincira, s'effilochera et deviendra irritante et terne. Même si dépenser 100 $ contre 200 $ et plus peut sembler être le meilleur choix, en fin de compte, vous êtes perdant. Ainsi, que vous dormiez avec un drap plat, juste une housse de couette ou même une couverture, assurez-vous de choisir un produit fabriqué avec intégrité. Apporté directement des meilleurs produits d'Italie, c'est le meilleur rapport qualité-prix !

Nous l’avons compris, votre budget comprend rarement un investissement pour la literie. C'est généralement le dernier sur la liste, lorsque le puits est à sec. Considérez sérieusement les avantages pour votre santé et votre expérience de sommeil globale. Créez une oasis afin qu'à la fin d'une journée bien remplie et stressante, vous rentriez chez vous dans un lit qui non seulement ressemble à la pièce, mais qui ressemble vraiment à votre propre coin de paradis.

Dormir dessus!

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