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SLEEP SMART | SAVIEZ-VOUS?

(English below)

Desétudes récentes suggèrent qu'un manque de sommeil à un effet négatif sur notre système digestif. À vrai dire, le système digestif est le premier à souffrir de trouble de sommeil. Des simple changements à votre environnement de sommeil peuvent améliorer votre dodo considérablement. À réfléchir:

  • Est-ce que votre matelas est adapté à vos habitudes unique de sommeil et votre santé vertébrale?
  • Est-ce que votre oreiller vous protège contre les allergènes qu'interrompre votre cycle de sommeil?
  • Est-ce que votre couette à un facteur de gonflement et materiaux adapté à vos besoins personnel? Reveillez-vous trop chaud ou trop froide?

Assurez-vous que votre matelas, oreillers & literie soi satisfaisant. Vous méritez un bon sommeil, non-seulement en comfort, mais en bonne santé.

Recent studies show that a lack of healthy sleep can adversely affect your stomach and intestines. In fact, the digestive system is the first to suffer from sleep troubles. Changes to your sleeping environment can aid better sleep. Consider the following:

  • Is yourmattress tailored to your specific sleeping habits and spine health?
  • Does your pillow protect against dust mites and other allergens that could be interrupting your sleep cycle.
  • Is your duvet or comforter the correct weight and material for your individual needs or do you wake up freezing or drenched in sweat?

Make sure your mattress, pillow and bedding are up to par ensuring you a comfortable but more importantly healthy sleep! 

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